El síndrome “Text Neck” : Cómo afecta tu postura y tu rostro
Pasamos horas frente al celular sin darnos cuenta del impacto en nuestro cuerpo. La inclinación constante de la cabeza para mirar la pantalla provoca lo que se conoce como síndrome “Text Neck”, una condición que afecta la postura, causa tensión en el cuello y, a largo plazo, puede alterar la estructura del rostro. Dolor, rigidez, e incluso asimetrías faciales son algunas de las consecuencias de este hábito cotidiano. ¿Quieres saber cómo evitarlo? Descubre qué es el “Text Neck”, cómo afecta tu cuerpo y qué hacer para corregirlo.
¿Qué es el síndrome “Text Neck”?
Es una afección causada por inclinar la cabeza hacia adelante para ver la pantalla del celular. Esta posición genera tensión en el cuello y la espalda.
Efectos en el cuerpo y la apariencia
📌 Dolor y rigidez en cuello, hombros y espalda.
📌 Arrugas prematuras en la papada y el cuello.
📌 Asimetría facial por la inclinación repetitiva.
📌 Desgaste de vértebras si no se corrige a tiempo.
¿Cómo prevenirlo?
✅ Sube el celular a la altura de los ojos.
✅ Mantén una postura erguida al usar pantallas.
✅ Haz pausas y estiramientos cada 30 minutos.
✅ Fortalece el cuello con ejercicios posturales.
Si sientes molestias, ¡es hora de cambiar hábitos! Tu postura y tu rostro te lo agradecerán. 💆♀️✨
Disclaimer: La información proporcionada en este artículo tiene fines educativos e informativos. No sustituye el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional de la salud. Si experimentas dolor crónico, rigidez severa u otros síntomas relacionados con el síndrome “Text Neck”, consulta a un especialista en salud postural o fisioterapia.
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