La apigenina es un flavonoide natural presente en varias plantas y se ha demostrado que tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y anticancerígenas. A continuación, te proporciono información sobre la apigenina, sus beneficios y contraindicaciones:
¿Qué es la apigenina?
La apigenina es un bioflavonoide con potentes efectos antioxidantes y ansiolíticos. Se encuentra en abundancia en los siguientes alimentos y hierbas:
- Perejil
- Apio
- Apionabo
- Té de manzanilla
Beneficios de la apigenina
- Antioxidante: La apigenina ayuda a proteger las células del daño causado por los radicales libres.
- Ansiolítica y sedante: Se une a los receptores del cerebro que promueven el sueño e induce la relajación, por lo que es un compuesto calmante.
- Anticancerígena: Se ha demostrado que ayuda a eliminar las células de neuroblastoma humano (cáncer de cerebro) e inhibe el crecimiento de los tumores de cáncer de hígado.
Contraindicaciones
- Embarazo y lactancia: Se debe evitar su uso durante el embarazo y la lactancia debido a la falta de suficiente evidencia sobre su seguridad en estas situaciones.
- Interacciones medicamentosas: La apigenina puede interactuar con ciertos medicamentos, especialmente aquellos que afectan el sistema nervioso central. Consulta con un profesional de la salud antes de tomar suplementos de apigenina si estás tomando otros medicamentos.
La apigenina es un flavonoide natural que ofrece varios beneficios para la piel y puede ayudar en el cuidado de la piel y el antienvejecimiento. A continuación, te explico cómo la apigenina puede contribuir a mantener una piel saludable:
- Elasticidad de la piel: Un estudio clínico con 40 mujeres demostró que la crema de apigenina es capaz de aumentar la elasticidad de la piel y reducir la longitud de las arrugas Esto sugiere que la apigenina podría ayudar a mantener una piel más firme y flexible.
- Protección contra la radiación ultravioleta (UV): La apigenina también puede ayudar a proteger la piel contra el daño causado por la radiación UV. Al aplicarla tópicamente, puede reducir los efectos negativos del sol en la piel, como el envejecimiento prematuro y las arrugas1.
- Antioxidante: La apigenina tiene propiedades antioxidantes, lo que significa que ayuda a neutralizar los radicales libres y protege las células de la piel contra el estrés oxidativo. Esto puede contribuir a una piel más saludable y juvenil.
¿Cómo puedo incorporar apigenina en mi rutina de cuidado de la piel?
- Crema de Apigenina: Considera usar una crema o loción que contenga apigenina. En un ensayo clínico con 40 mujeres, la crema de apigenina aumentó la densidad y elasticidad de la piel y disminuyó la longitud de las arrugas. Además, en células, redujo el daño causado por la radiación UV1.
- Alimentos Ricos en Apigenina: Asegúrate de incluir alimentos ricos en apigenina en tu dieta.
- Té de Manzanilla: El té de manzanilla es una excelente fuente de apigenina. Puedes disfrutar de una taza de té de manzanilla para obtener sus beneficios antioxidantes y calmantes.
- Suplementos: Si prefieres tomar suplementos, consulta con un profesional de la salud antes de hacerlo. La apigenina está disponible en forma de suplementos, pero es importante asegurarse de que sean seguros y adecuados para ti.
En resumen, la apigenina puede ser beneficiosa para la piel al mejorar su elasticidad, protegerla contra la radiación UV y proporcionar propiedades antioxidantes. Siempre es importante consultar con un profesional de la salud o dermatólogo antes de usar cualquier producto nuevo en la piel, especialmente si tienes condiciones médicas específicas. Recuerda siempre consultar con un dermatólogo o profesional de la salud antes de incorporar cualquier nuevo producto o suplemento en tu rutina de cuidado de la piel.
Contraindicaciones
De acuerdo a estudios la apigenina es un flavonoide sin efectos tóxicos demostrados, incluso en dosis elevadas. Sin embargo, es posible que se presenten algunos efectos secundarios leves con dosis altas:
- Sedación: La apigenina puede tener un efecto sedante, lo que podría ser beneficioso para mejorar la calidad del sueño.
- Relajación muscular: También se ha observado que la apigenina induce relajación muscular.
Es importante destacar que estos efectos secundarios notificados pueden considerarse como propiedades terapéuticas favorables, especialmente si buscas aliviar la ansiedad o mejorar el sueño. A diferencia de las benzodiazepinas, la apigenina no parece causar dependencia ni efectos secundarios significativos. Siempre consulta con un profesional de la salud antes de tomar suplementos de apigenina, especialmente si tienes condiciones médicas específicas.
La apigenina es un flavonoide con múltiples beneficios para la salud, pero es importante usarla con precaución y bajo la supervisión de un profesional de la salud, especialmente si tienes condiciones médicas. Consulte con un médico antes de comenzar cualquier suplemento o tratamiento nuevo.
Fuente National Library of Medicine
