¿Tienes estrés? Las campanas tibetanas ayudan a calmarte!
Las Tingshas son un par de campanas en forma de plato conectadas por una correa de piel. Se utilizan en la práctica de la meditación por el sonido único, sostenido, y armónico que producen.
Las Tingshas tienen su origen en el Bön, una antigua tradición chamánica tibetana que precedió e infuenció al budismo. En la actualidad es utilizada en actividades astrológicas y terapéuticas. Se parte de la premisa que la enfermedad es como un bloqueo de energía en el campo áurico, y al hacer «cantar» a la campana, se desbloquean estas energías ayudando a la recuperación de la salud.
Beneficios de las Campanas Tibetanas para la Salud, la Mente y el Bienestar
Las campanas tibetanas son instrumentos ancestrales originarios del Tíbet y Nepal, utilizados en prácticas espirituales, meditación y terapias de sanación. Su sonido armónico y vibraciones únicas no solo generan paz interior, sino que también aportan múltiples beneficios comprobados para la salud física, mental y emocional.
🌿 Principales beneficios de las campanas tibetanas
1. Reducción del estrés y la ansiedad
El sonido profundo y vibrante de las campanas tibetanas induce un estado de relajación profunda, ayudando a disminuir los niveles de cortisol (hormona del estrés) y a calmar la mente.
2. Mejora la concentración y la meditación
Sus tonos armónicos facilitan entrar en estados de atención plena (mindfulness), ideales para quienes practican yoga, meditación o simplemente desean enfocarse mejor en su día a día.
3. Equilibrio energético y sanación vibracional
Las vibraciones de las campanas tibetanas estimulan los chakras y favorecen el flujo de energía vital, ayudando a desbloquear tensiones emocionales y físicas.
4. Alivio de dolores y tensiones físicas
La terapia con cuencos tibetanos puede mejorar la circulación sanguínea, relajar los músculos y aliviar molestias en cuello, espalda o cabeza gracias a la terapia vibracional.
5. Promueve un sueño reparador
El sonido armónico prepara al cuerpo y la mente para el descanso, combatiendo el insomnio y mejorando la calidad del sueño.
6. Refuerza el bienestar emocional
Favorece la sensación de paz, equilibrio y alegría, disminuyendo emociones negativas como la ira o la tristeza.
Cómo usar las campanas tibetanas
Pase la campana dibujando tres veces la figura del infinito u ocho. Sostenga firmemente, y golpee los bordes juntos.
Deje que la Tingsha suene hasta el silencio. Para lograr reproducir un sonido armonioso, sujete cada metal por el cordón a un ángulo de 90 grados entre el agujero donde entra el cordón y la mano, suene ambos platillos al mismo tiempo.
Trabaja con el mismo principio de resonancia, que los sonido de los cuencos de cuarzo y los cuencos tibetanos (metálicos), ajustando la vibración de la persona en la misma frecuencia que es emitida por estos aparatos. En el aspecto personal puedes hacerlo cada día, preferiblemente de día con la energía del Sol.
